@家长们 “神兽”归笼，这份开学眼健康指南请收藏
春节假期孩子们接触电子产品时间明显增多用眼过度和不良的用眼习惯容易导致视力下降新学期到来应该如何保护孩子视力呵护用眼健康？这份开学眼健康指南请收藏合理使用电子产品
调查显示，电子屏幕的强光、鲜艳的色彩会伤害孩子们稚嫩的眼睛。过度使用电子产品会造成孩子视力疲劳，还会在学习阶段分散注意力，导致学习效率下降、成绩下滑。
1合理限制和指导孩子使用电子产品
儿童使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺10分钟；非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。阅读电子产品时，应做到显示屏与眼睛距离20-30厘米以上，并选择屏幕较大的产品，避免使用者无意识缩短阅读距离。阅读时尽量在屏幕后方提供环境照明，减少屏幕的相对亮度，照明源最好采用泛光照明，避免屏幕反光。
2树立正确使用电子产品的意识
作为父母，首先要树立正确使用电子产品的意识，切勿口头上要求孩子少玩电子产品，而自己却在长时间使用，这样往往只能起到反面的教育作用。
进行适当的户外活动
户外活动对预防近视效果显著，孩子每天保持2小时以上阳光充足的户外活动，或每周累积户外活动超过10小时，能很好地预防近视。
1强光照射使瞳孔缩小，景深加深，模糊减少，能够抑制近视的发生。
2户外充足的光照刺激视网膜释放多巴胺，可以对抗眼轴的伸长，使光线更好聚焦于视网膜上。
3不过，要避开中午的烈日，防止孩子晒伤，戴帽子、墨镜等都是很好的防护措施。
常州市第二人民医院眼科副主任、副主任医师孙新成提醒：
青少年儿童用眼过度容易导致近视加深，进展加快，年轻人群用眼过度，容易导致干眼症的发病率增多。如果大家在用眼过度后发现眼干、眼涩、瘙痒等症状时，切不可自行滴眼药水，更不能网购一些“网红眼药水”。请及时到医院就诊，在医生的指导下使用眼药水。
科学爱眼护眼还要谨防这些误区哦！
爱护眼睛家长和孩子要一起行动哦！
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