春季，孩子们应该注意什么

smile莎莎

春季 孩子们的抵抗力非常容易下降。在这个关键时期，孩子们的健康需要家长们格外关切和注意。那么春季在照顾宝宝时，应该注意些什么呢？

01

春天的气温变化反复，往往前一天还温暖如夏，隔天凛冽的北风就再次光临。家长朋友们最好多多关注气象预报，提前为宝贝们准备好合适的衣物，做到增减有度，让宝贝们可以适应春天的多变。

02

春天是孩子生长发育最快的季节，优质的蛋白质食物对宝贝们大有裨益哦。例如鲜虾、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品等等。在饮食上，要注意做到荤素搭配、粗细粮搭配，尽量让宝贝们少吃糖和油炸食物。春季蔬菜的品种多样，许许多多食材都是宝宝生长发育的小帮手。

①油菜中的胡萝卜素、钙、维生素C含量丰富，对春季口疮疗效极好。②荠菜含较多蛋白质和矿物质，对防治春季呼吸道问题有一定疗效。③芹菜含钙丰富，可增强孩子的骨骼发育。④菠菜含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡，但最好洗净后焯一下，去掉菠菜中的草酸，避免阻碍钙的吸收。

03

空气湿度对呼吸道疾病的影响很大。空气湿度若过小的话，会加重呼吸道不适感，更容易造成痰液加厚，不易排出。建议家长们将居室湿度保持在55%左右，避免室内过于干燥，影响宝贝们的呼吸道健康。

04

冷冬过后，家长们带宝贝出门时应尽量去人较少的公园或小区内人少的地方。另外春天粉尘较多，过敏体质的宝贝尽量不要外出哦。无论如何，在户外，请家长们一定要为宝贝戴上口罩。

当然，疫情尚未画上休止符，还是要尽量少出门不聚集，保护好我们的孩子。

05

要让孩子们有充足的睡眠。人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有非常积极的作用，为了克服春困，家长们可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。

06

水能帮孩子们的身体运输营养，还能代谢体内的废物或者毒素，所以孩子们要喝足够的水，提供身体的需要。幼儿每日饮水量需要850毫升左右。建议家长们以多杯少量的方式监督孩子们日常饮水。

这些你都做到了吗？大家带娃中还有什么经验？