哺乳期的妈妈再馋也有应避食的食物,特别是下面几种:
1.味精。过量使用味精,其中的谷氨酸钠会影响宝宝身体对锌的吸收,使其食欲下降,甚至影响智力发育。
2.回奶食物。韭菜、麦芽、花椒等都是回奶食物,哺乳妈妈一定不能吃。
3.辛辣刺激食物。辛辣刺激食物易造成宝宝上火便秘、烦躁不安。
4.易过敏食物。海鲜、坚果等易过敏食物最好不要吃,一旦造成宝宝过敏,严重的可威胁生命。
5.生冷难消化食物。妈妈吃了生冷难消化的食物,会导致宝宝消化不良。
6.药物。哺乳妈妈擅自服用药物,尤其是哺乳期禁用药,可能会对宝宝健康产生难以挽回的伤害。不论大小病症,用药前一定要紧遵医嘱。
7.咖啡、可乐、茶水等。
8.饮酒。哺乳期妈妈是不能饮酒的,因为饮酒后会影响母乳哺婴。酒精,通过哺乳进入婴儿体内,影响婴儿的大脑发育。
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