[关于其他] 常喝此汤保健康,用料简单,清热解暑,全家都适合!

[复制链接]

6

主题

54

帖子

204

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
204
发表于 2020-6-6 14:14:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

热潮湿之气渐重,养生宜多吃“苦”,将苦瓜用来炖汤是不错的选择。今天分享大家一道清热解毒又鲜甜的黄豆苦瓜汤。

苦瓜、黄豆中的维生素C含量高,可以提高自身的免疫能力,适合体质虚弱的老人、小孩食用,推荐大家要常喝,是一款夏天不容错过的滋补消暑靓汤。


222.jpg

黄豆苦瓜汤

食 材

主料:黄豆、胡萝卜、苦瓜

辅料:盐、姜、蘑菇粉


111.jpg

做 法

1.黄豆提前浸泡3小时,以缩短熬煮时间。苦瓜去瓤,切方块,胡萝卜去皮切方块,老姜去皮拍扁。



2.锅中2大碗水,放入黄豆。



3.放入胡萝卜、姜片,煮开后转中小火熬煮20分钟。



4.放入苦瓜继续煲10分钟至苦瓜变色且软即可。



5.加入少许盐,蘑菇粉。



6.搅拌均匀,最后盛出到碗中即可。



7.夏日里喝上一碗,满口甘甜,全身舒爽,好喝又益身体,连孩子都喝了两大碗,推荐大家要常喝。

回复 关闭延时

使用道具 举报

点击按钮快速添加回复内容: 支持 高兴 激动 给力 加油 淡定 生气 回帖 路过 感动 感恩
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表