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急速早餐,水果吐司切片+燕麦酸奶,吃出A4腰

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发表于 2020-6-12 14:15:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

大概该叫吐司方程式吧,由于颜值高,易操作,易取材,有营养在网络大红大紫过。周末比较懒的时候,就扒拉扒拉家里的食材。昨晚做好的吐司+冰箱里的水果+酸奶+早餐燕麦都是最好的搭配。这样吃还避免了空腹喝酸奶的不适哦~吃出属于你的A4腰!


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做法也是相当的简单啊~需要准备吐司切片,水果,酸奶,早餐即食燕麦(我用的是卡乐比)


吐司+酸奶+香蕉。香蕉切片


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吐司+酸奶+草莓。草莓去蒂洗净纵切一分为二


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吐司+酸奶+猕猴桃。猕猴桃挑选成熟的,去皮切片


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吐司+酸奶+蓝莓。蓝莓用流动的水轻轻冲洗干净。表面撒少许糖粉


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最后将剩余酸奶倒入杯中,撒上燕麦


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活力早餐,开启缤纷的一天。淀粉类+蛋白质+谷物+维生素,好看也好吃,重点是快,不需要什么厨艺哦。不如试试看!

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