【晚八点红包】你每天的睡眠满足“8小时定律”吗?聊聊你的作息,回复有机会获8.88元红包

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发表于 2022-1-29 14:55:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

【晚八点红包】你每天的睡眠满足“8小时定律”吗?聊聊你的作息,回复有机会获8.88元红包 ... ... ... ... ...

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你每天的睡眠满足“8小时定律”吗?来聊聊你的作息吧!

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小编我先来打个样:

我每天睡眠时间基本满足8小时,有时候可能还会睡到9-10个小时。小编几乎不熬夜,每天10点左右睡觉,早上7点起床,最晚不超过8点半起床。算是比较规律的作息。传统中医认为:“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,充足睡眠为第一大补,建议大家少熬夜哦~


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小草 2022-1-29 20:19 +2
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王勇程《三赖》 2022-1-29 20:10 +2
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熙儿 2022-1-29 20:07 +2
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丽景门 2022-1-29 19:42 +2
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发表于 2022-1-29 17:07:51 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
每天睡个六七个小时吧,天天12点多才睡
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发表于 2022-1-29 17:08:26 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
没到,熬夜党,睡得晚起的晚
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发表于 2022-1-29 17:09:42 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
基本满足,11点前休息,第二天七八点起床
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发表于 2022-1-29 17:10:17 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
严重失眠,晚上睡不着,怎么办?
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发表于 2022-1-29 17:11:29 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
不一定!有时累了能睡十几个小时,有时精力充沛才睡五六个小时
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发表于 2022-1-29 17:12:15 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
差不多每天睡7-8点小时,早睡早起作息规律
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发表于 2022-1-29 17:14:10 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
晚上手机不撒手,舍不得睡,基本都熬到凌晨两点
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发表于 2022-1-29 17:15:31 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
没有,一到晚上也不知道在等什么,就是想再等等,非得困极了才睡下,每天睡个6小时不到吧
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发表于 2022-1-29 17:37:47 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
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发表于 2022-1-29 19:42:32 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
过年争取睡到10小时
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发表于 2022-1-29 20:05:14 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
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发表于 2022-1-29 20:07:27 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省扬州市
基本达标,早睡早起,也不感觉累了
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发表于 2022-1-29 20:19:27 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省
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发表于 2022-1-29 20:21:25 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
我每一天睡觉晚上10点到早上5点就起来了
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发表于 2022-1-29 20:23:57 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省
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发表于 2022-1-29 20:29:58 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省
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发表于 2022-1-29 20:38:59 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省宿迁市
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发表于 2022-1-29 20:51:00 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地:江苏省盐城市
没有,每天六个小时就不错了
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