上海90后女生高强度健身后…紧急入院！提醒：健身要适度，不要玩命

宁静致远

健身视频如今在网上非常火

许多人年轻人都会跟练

或是晒出自己的日常锻炼

但凡事一定要适度

最近上海一位热爱健身的女孩

就因为高强度的健身

引发心肌炎

被医院紧急收治！

这位网名叫小昆昆的博主

拥有一万多粉丝

经常分享自己的健身日常

和自己的锻炼心得

然而前不久她身体不适去检查

随后竟接到医院电话通知

让她赶紧办住院手续！

医生说

她的肌酸激酶指标飙到了17000

已经远超正常指标几百倍！

显示心肌已经受损伤！

正常人这个指标是30-40左右

女孩表示

此前她连续进行了高强度训练

练了背、臀、腿、手臂等部位

但饮食中碳水没跟上

蛋白质又摄入过多

然后又练得太狠。。。

练完之后

身体一天比一天更酸痛

直到第三天

疼痛不仅没有缓解

甚至无法正常行走了！

当时她也疏忽了自己尿液颜色异常

已经变成了浑浊的茶色

这是身体在发警报啊！

幸好经过住院治疗

目前她已逐渐康复！

有网友哭笑不得地吐槽

人跟人的差别真是太大了~

有的人躺着根本不想起来

有的人一健身就停不下来

也有网友分享

自己也有过运动过量

导致住院的危险经历

还有不少网友提醒

健身的朋友们

可千万别不吃饭！

女孩也留言表示

自己已经恢复了

而且提到了

营养和休息真的很重要！

小编也提醒健身的小伙伴们

锻炼要适度！

注意劳逸结合，保证营养摄入

可别把健身变成玩命了！

互相提醒哦~