给新手妈妈哺乳的8个建议，请收好？

jeeja

很多妈妈都知道母乳是对宝宝最好的食物，可是在哺乳的时候遇到了很多的问题却不知道该怎么办？

1、奶只有越吃越多，没有越吃越少

很多妈妈习惯攒奶，觉得这样宝宝吃奶吃的才会饱，其实这个是个错误的认识。宝宝的吮吸会刺激妈妈乳腺分泌更多的乳汁，来保证宝宝的营养供给。每次喂奶一定要先排空一侧乳房以后，在给宝宝喂另一侧。因为母乳也是分前奶和后奶的。前奶比较稀，后奶比较浓稠。喂奶的时候要按需喂，不要认为宝宝3个小时喂一次什么的。宝宝饿了就要吃，不要在意时间长短。

2、一定要多喝汤水

不要以为多吃营养的饭菜就可以了，母乳中的水分占到了百分之八十以上，你认为饭菜里面的水分足够吗？只有多喝汤水奶水才会多。妈妈每天除了要多喝汤水，水也是要多喝的。这样乳汁才会多多的奥。

3、休息一定要足够

在宝宝睡觉的时候你一定要休息，不然宝宝醒了你就不能休息了。睡眠不足的时候乳汁也会随之减少，所以在能休息的时候妈妈一定要赶紧休息一下。因为照顾宝宝总是能让人感觉到很是疲累。

4、吃饭多是很正常的

有的妈妈为了身材自己控制饭量，或者饿着，这样会减少乳汁的分泌也会造成乳汁中的营养不足，为了宝宝，妈妈们要想减肥还是选择运动吧。

5、不需要过分清洁

有的妈妈在喂奶之前都会先挤出几滴乳汁，然后再让宝宝吃奶。她们觉得这样可以消毒，将一些脏东西冲走了。其实要是想着卫生，最好的方法就是喂奶之前擦拭就可以了。用乳汁起不到消毒的作用。

6、母乳的保存

有些妈妈要做备奶妈妈只能将多余的乳汁吸出来作为保存，让宝宝方便吃母乳。其实最好的办法就是储存在专门的储奶袋里。因为安全，卫生，密封效果还好。

7、保存的母乳怎样解冻

母乳可以选择用冷水泡着解冻，但是这个时间会比较长。也可以选择温度在40度左右的温水中解冻。但是我个人觉得最好的就是用温奶器解冻，因为奶也是温温的，乳汁里面的营养还没有被破坏。解冻后的母乳如果在24小时以内没有吃完，就要扔掉了，或者吃剩下的也要扔掉，不要为了节省又重新冰冻了。母乳加热的时候也可选择隔着水烫热，但是这个要没事就晃动一下。温奶器加热的话选择温度在40度，然后加热。

8、哺乳期的药品哪些不能吃

      含有雌激素的口服避孕药，含有氨基比林的药物，四环素类抗生素这四类药物是哺乳期妈妈决定禁止的。在生病了要吃药的时候，一定要咨询一下医生才可以奥。