术后消肿只知道冷敷热敷？这份消肿攻略请收下！

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一般美容手术切口部位都要经历：炎症反应，细胞增殖，结缔组织形成，切口收缩，创口重新塑形的几个阶段。手术后都会有一段肿胀过程，减轻肿胀程度和缩短肿胀时间，是每位医生和求美者关注的事。今天就为大家介绍整形术后如何正确消除肿胀。

整形术后水肿原因

1、输液较多或过快：短时间内血管增加了大量低渗性细胞外液，皮下结缔组织疏松，伸展性较大，当体内液体（主要是细胞外液）过多时，很易在此积聚而导致水肿，一般水肿在术后20～48小时才会消退。

2、血浆液体渗压降低：在水肿的形成中，胶体渗透压也起着重要作用。手术中静脉压力增高，淋巴回流受阻，于是含蛋白的淋巴液不能正常地进入血液环而在组织间隙内积聚，使血浆胶体渗透压降低而组织间液的胶体渗透压增高。

静脉压力增高回流不畅，便有较多的液体从血管内弥散到组织间隙中，促进了皮下水肿的形成。另外，术前血浆蛋白含量低于正常不足38%，一般来说，血浆蛋白降至29%时，组织水肿就可以出现。不同程度地稀释了血液，降低了其胶体渗透压，也是水肿的原因之一。

3、体位：血液动力学受重力的影响，下垂部位毛细血管内流体静脉血压较高，液体容易滞留。例如眼整形术后，取侧卧或侧斜（45度）卧外侧（眦）亦有差别，处于较低位置水肿更重，且出现时间早而消退晚。高体位在眼整形术后是避免水肿的形成相当重要的因素。

4、由细菌或病毒引起的感染：手术消毒不严谨或术后护理不当，引发细菌繁殖会被感染，感染的伤口会红肿化脓。

5、饮水：伤口在恢复期因静脉回流障碍，睡前大量饮水会导致毛细血管扩张而引起伤口处皮肤水肿。

整形术后消肿小窍门

一、冷敷和热敷

很多人都知道做冷敷或热敷，那么它们的操作顺序、时间，该如何进行呢？

1、冷敷：

适用情况：术后3天内。常用方法：冰袋消肿，冷毛巾消肿

要知道术后1—2天是伤口皮下毛细血管“活跃”的时候，这会就可以拿出冰箱冷冻过的冰袋（或者塑料袋密封包装的牛奶等），隔着包扎伤口的纱布敷上，使毛细血管收缩、血流量减少，减轻局部充血，甚至于缓解疼痛。时间也要把控好，冰敷可以每次15-20分钟左右，每间隔1—2个小时重复，这段时间刚好可以把冰袋放冰箱中冻好！

2、热敷：

适用情况：术后3天以后。常用方法：热毛巾消肿

3天后，血管差不多“宅”起来，可能有淤青出现，注意，就该换热敷了！通过温度加快血液循环顺畅，促进手术部位的营养供给，青肿消失速度会加快两倍哦！将毛巾浸在热水盆内，取出拧干，水温不宜过高或打湿伤口，每次敷半小时左右，4—5分钟换一次，更换时需观察皮肤颜色，每日3—4次即可。

对于消除术后肿胀，其实冷敷和热敷都很重要，甚至比吃药更直接和有效。

二、药物加速消肿

服用消炎药和消肿药。整形手术后为了防止感染，避免肿胀得厉害，医生会建议求美者服用一段时间的消炎药、打点滴或者口服消肿药，加速消肿的时间。但一定要按医生处方用药，切记自作主张用药！

三、 饮食加速消肿

整形后很多求美者都有着相同的疑问，就是除了做消肿管理，吃什么食物能加快消肿呢?宜：新鲜清淡富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，利于切口创面愈合，加快术后恢复。忌：禁食辛辣、刺激食物和海鲜类食物，禁食药膳类、进补类食物，易使血压升高、血管扩张引起继发性创面出血，形成血肿。

建议食谱：1、南瓜：消肿的代表性食物，含有丰富的维生素A；2、大豆：提高心血管收缩功能，降低血压；3、海带：富含植物纤维，矿物质，微量元素等；4、薏米：有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；5、绿豆：消肿、软化血管，有利于排毒。

四、作息及生活习惯加速消肿

良好的作息和生活习惯也有利于术后的消肿。整形术后，最好待在阴凉通风的室内，避免到户外淋雨或强光暴晒；手术后，没有必要一直卧床，医生嘱咐的除外，在身体条件允许的情况下，可以做一些舒展运动，能加强血液循环，帮助消肿；同时也不要做幅度大的运动，避免牵扯伤口，引起疼痛和撕裂。保证夜间有充足的睡眠，都能加速消肿，早日恢复。

一些人术后看到自己肿胀期的样子，急着恢复，天天盯着镜子，内心煎熬，度日如年。这就要正确的看待术后恢复期的自己，保持平和的心态，只要遵循上述几点，就能有效的加速消肿，早日恢复。