为何产妇生产后要重视坐月子？

howechang · 发表于 2020-5-17 13:55:41

前段时间母亲总说腰酸背痛，我担心她的身体，提出去医院检查，她拒绝了，笑着说：还不是因为你们俩，我才落下了一身毛病，都是月子里的毛病，看医生也没用。年轻时身体好觉得自己能扛住，不把这些当回事儿，现在老了，扛不住了，年轻时的那些病痛全都出来了。她又说道，以后你要是生了孩子，一定得好好坐月子！坐月子相当于是女人的第2次生命，如果落下了病，那后面的日子可就难熬了。

我和她争论道：“人家外国人从来不坐月子，不也没事吗？”

“傻！坐月子是老祖宗传下来的规矩，既然能够流传下来，便有其合理性。外国人不坐月子是因为她们的生活习惯以及生活方式跟我们不同，你看，中国人有几个不坐月子的？那谁，以前演济公的那个人，陈浩民，他老婆倒是没有坐过一天月子，可是现在的她和以前那个光鲜亮丽的模特是同一个人吗？不坐月子，多次生产，拖垮了她的身体。”话糙理不糙！

一、为何要坐月子,重视坐月子的原因有哪些？

1.孕育一个孩子，需要花费母亲大量的精力，不管是生理上还是精神上都饱受折磨。一个有质量的月子时光，可以让妈妈的身体得到最大限度的恢复。

孕吐、耻骨疼痛、子宫压迫器官的疼痛等会从怀孕初期持续到孩子出生，而孩子出生时，妈妈体力消耗巨大，身体产生的酸痛感需要时间来慢慢恢复；生产时耗费掉的精气神，身体机能受到的损害，需要时间来调养；胎盘娩出后的血液、子宫内脱落的内膜等残留在子宫中形成恶露，一个月左右才能排除干净。

2.坐月子可以帮助妈妈保持良好的心态。情绪变化剧烈的人更容易出现心理上问题，而妈妈由于孕中和产后体内的各项激素含量变化剧烈，情绪会发生巨大的改变。坐月子可以让产妇的情绪更快的恢复、调整好心态，不至于因精神崩溃而产后抑郁。

二、那在坐月子期间，产妇应该注意哪些问题呢？

1、饮食方面

（1）饮食要清淡，营养要均衡，最好能吃专门的月子餐。

女性在生产时消耗巨大，身体状态更是处于一个最低值，清淡、有营养的饮食是最适合月子期间食用的。要想恢复良好的身体素质，各种营养元素不能欠缺，月子餐是营养师按照人体所需营养元素的比例进行专门配置的餐食，能最大限度的满足人体需求。

（2）切勿大吃大喝，少食油腻多喝汤。

老人认为产妇应该要大吃大喝，但其实恰恰相反，孩子刚出生的几天，母亲一定要避免食用过于油腻的东西，比如鸡汤。刚生产完时，产妇肠胃非常脆弱，过于油腻的食物既会导致肠胃不消化，还可能因为油脂融入血液里变成奶水，被孩子吸到肚子里去。

（3）在月子期间，生冷食物，含酒精、咖啡因之类的食物是禁忌，避免食用。

（4）坐月子期间不能随意服用药物，避免药物残留在乳汁中，影响孩子生理发展。如果无可避免，请在医生的指导下进行服药。

2、服饰搭配方面

（1）月子阶段宜穿纯棉的服饰，柔软、舒适又透气。

（2）月子期间出汗多，容易滋生细菌，产妇抵抗力弱，贴身衣物要经常更换。

（3）月子期间不能见风，所以产妇一定要穿长款的服装，手腕，脚踝不能裸露在外。头上戴帽子，脚上穿好袜子，走动时穿上舒适的鞋子。一套合适的哺乳内衣有利于保持乳房的形状，避免下垂和身材走样，是不错的选择。

3、运动方面

坐月子期间一定要多运动。

（1）在刚生产完后，医生会要求产妇尽早的下床活动，因为适当的运动可以促进身体素质提升，增强人体抵抗力。

（2）孕妇体内的纤维蛋白原随着孕周的增加而增多，导致孕妇体内的血液始终处于高凝状态，这种状态有利于防止分娩时出现大出血和产后止血。在孩子出生以后，这种状态仍然存在。月子期间多运动可以促进血液循环，避免产后血栓的发生。

（3）多运动还可以促进肠胃蠕动和锻炼膀胱功能，避免肠阻梗阻。

4、卫生方面

（1）月子期间抵抗力差，出汗多，应该注意身体卫生，用热水擦拭身体，保持身体干爽。

（2）有准备的洗头。在老人的观念中，一个月不能洗头，这是不科学的。可以用艾草、姜块儿等中草药进行煮水洗头，洗完头以后，快速吹干头发，以免受凉。

（3）产褥期恶露排出，容易滋生细菌，要用专门的毛巾、水盆清洗私处，保证私处卫生。

5、其他

坐月子期间要多注意休息，保持良好的心态，做个懒人。除了喂奶这件必须由妈妈亲自动手的事，请让爸爸参与进来，换尿不湿，哄睡……孩子刚出生，新手妈妈的手足无措、孩子的不适应导致的哭闹都会让妈妈变得非常的烦躁，一个良好的心态可以避免妈妈产后抑郁。

三、与不坐月子的人相比，坐月子的人又那些优势？