市疾控中心：雾霾知识知多少

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秋冬季节经常出现雾霾天气，但什么是雾霾呢？面对雾霾，我们市民朋友又该如何做呢？

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1.颜色：雾是乳白色、青白色，霾则是黄色、橙灰色。

2.能见度：雾的水平能见度小于1公里，霾小于10公里。

3.相对湿度：雾的相对湿度大于90%，霾小于80%。

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PM家族

引起雾霾的主要污染物是PM2.5，它是指空气动力学直径当量小于等于2.5微米的颗粒物，它的大小只有人类头发丝直径的1/30-1/20，肉眼常常看不到。

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雾霾的危害有哪些？

1.雾霾天气时，空气浑浊不清，极易引发道路拥堵、飞机延误、交通事故等；

2.长期的大气PM2.5污染还会引起气候变化，影响人类生活及大自然生态平衡等问题；

3.人过多吸入PM2.5，会加重呼吸系统、心血管系统、血液系统及生殖系统等疾病。

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雾霾天气应如何防护？

1.关门窗净空气。在雾霾天气下，家庭应关闭门窗，等到雾霾散开后再开窗换气。

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2.戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。

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3.尽量不带隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气时，常因气压低使眼角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服；空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。

4.多喝水。可以保持呼吸道湿润，也可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮。

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5.多用鼻呼吸，少用口呼吸。研究发现，对于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

6.宜清淡多吃蔬菜。雾霾天气选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。

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7.外出回家时，应洗脸、漱口、清洁鼻腔。

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