开学了，这节车厢格外安静…

宗代玉

近日，有网友分享
在高铁上
车厢中坐满返校大学生
车厢却比考场还安静
“要开学了，大家都是生无可恋的样子”
有网友戏称
“当代高铁楷模”
“开学emo限定车厢”

新学期又一次到来了
在期待学校生活的同时
也有人在返校的高铁上就开始难过了
为了应对“开学综合症”
小编准备了一份贴心小处方
帮助你“对症下药”

症状一  “作息紊乱”症

习惯了暑假的作息时间晚上熬夜晚睡白天无精打采
生活严重缺乏规律导致在课堂上频频犯困
小处方制定规律的作息时间表调整生物钟
同时改善饮食，增强锻炼提高身体素质
逐渐适应新学期的节奏

症状二  “学习厌倦”症

结束了舒适的假期
难以找回学习状态
对学习提不起兴趣
沉迷于玩乐之中
小处方科学分配学习时间
在兴趣中探索学习的快乐
向学长学姐咨询学习方法
循序渐进地进入学习状态

症状三  “暴饮暴食”症

没有了习惯的家乡美味
每天依赖于外卖和零食
从而不能合理控制饮食
导致身体免疫力下降
小处方增强锻炼，改善胃口
遵循合理膳食结构科学搭配
一日三餐

症状四  “时间拖延”症

假期慵懒悠闲返校
消极怠工
卡着截止时间完成各项任务
小处方制定短期以及长期的任务
自我奖励，激励自己设置闹钟，提醒自己

症状五  “网络依赖”症

暑假期间不想出门
一天到晚与手机电脑为伴
沉溺于网络无法自拔
到了学校也无法摆脱对网络依赖
小处方培养兴趣爱好，转移注意力参加运动，强身健体加强自律，摆脱依赖

症状六  “宅家综合”症

暑假大多宅在家中
很少有出门的欲望
以至于到了学校也不愿意踏出寝室
小处方选择合适时间段出门
制定计划，敦促自己走出寝室

症状七  “收心困难”症

身体即将踏上返校的征途
心理依旧停留在假期的时光
难以投入到新学期的学习中
小处方积极和同学、老师交流沟通改善心态，互相监督快速适应开学生活

症状八  “返校思乡”症

离开了熟悉的家乡
告别了父母
分别了老朋友
刚刚返校就已经开始想家
小处方利用空闲时间保持联系
也要多多充实学习与业余生活
参与新活动，结交新朋友
缓解自己的想家情绪
过去的时光已经过去
未来的日子即将到来
我们只有把握现在每一天的时光
才能成为更好的自己
快收下这份治愈指南
调整生活节奏
以饱满的热情和全新的精神面貌
开启新学期的生活吧！