流感来袭，不能掉以轻心！

扬鸿轩

冬春季节，呼吸道传染病高发疫情期间，更要注重多病共防如何有效预防流感？患流感后如何治疗？一起来了解

什么是流感？

今冬明春存在流感活动显著上升风险。流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。感染后潜伏期一般为1～4天，平均为2天，临床表现一般为突发高热，咳嗽、咽痛，可伴寒颤，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，可进展为重症甚至死亡。

如何区分流感和普通感冒？

流感的症状比普通感冒重一些，表现为高热，体温可达39～40℃。此外，流感的全身症状比较明显，比如头疼、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等。流感的病程也比普通感冒要长一些。当然，要准确区分流感和普通感冒，还需要实验室专门的检测。

流感高危人群有哪些？
流感易引起病毒性肺炎、心肌炎、脑炎、肾衰竭等并发症，以下人群是流感高危人群：
* 6月龄～5岁儿童，尤其是两岁以内儿童；

* 65岁及以上老年人；
* 孕妇及围产期妇女；
* BMI﹥30的肥胖者（BMI一般指身体质量指数，简称体质指数，计算公式为体重÷身高²）；
* 有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、免疫系统疾病等基础疾病患者及肿瘤患者。
如何预防流感？
及时接种流感疫苗

接种流感疫苗是保护自己和家人免受流感感染、减少流感相关严重并发症和死亡的最为经济、有效的手段。今年我国流感疫苗批签发早于既往，且供应量充足。居民可关注各地预防接种门诊或社区卫生服务中心发布的接种信息，在供应流感疫苗后及时前往或预约进行接种，尤其是老年人、慢性基础性疾病患者、医务人员、儿童等高风险人群建议优先接种。

做好日常防护

* 勤洗手。餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，外出回家、到校后，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物、垃圾后都要及时洗手。

* 常通风。经常开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。注意防寒保暖，在开窗通风过程中不要着凉。

* 少聚集。降低流感暴露风险，避免近距离接触流感样症状患者，流感流行期应少去人群密集场所。在公共场所，与他人保持一米以上社交安全距离。

* 多锻炼。根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。平衡膳食、多饮水，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。

* 讲卫生。养成良好卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用纸巾遮掩，用过的纸巾不要随地乱扔，不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。养成分餐分食、使用公筷公勺的文明用餐习惯。多喝白开水，不喝生水，尽量少喝饮料。保证足够的营养，合理饮食，多食新鲜蔬菜、水果和热熟食品，增加机体免疫力。

出现流感症状如何治疗？

一般患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。多饮水，饮食应易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，密切观察病情变化。一旦病情进行性加重，及时前往医院就诊。

发热的患者要去发热门诊就诊。要尽早用药，在发病后48小时之内，最好是24小时之内用药效果比较好。需要注意的是，抗流感病毒的药物仅仅是针对流感病毒，对普通感冒的一些病原是没有作用的。

患上流感后，要做好个人防护，避免传染给周围的人。学生或老师不要带病上学上班，减少病毒的传播。

在流感流行季节，如何加强重点场所疫情防控？

学校、托幼机构要加强流感的健康教育工作，倡导流感疫苗接种和良好的呼吸道卫生习惯，切实落实晨午检、缺勤缺课登记、传染病报告等各项防控措施。养老机构可协调上门接种疫苗服务，需关注老年人尤其是高龄老人的健康监测，一旦发现有人出现发热、咳嗽等呼吸道症状应及时送医治疗，去医院前减少与他人的接触。