寒潮警报！气温骤降9℃！

锺离梦秋

自14日太阳回归后气温也随之缓慢回升昨日，沿江苏南地区最高气温都超过了10℃

寒潮警报！气温骤降9℃！

今天下午14点全省大部分地区气温较前一天又上升了1-2℃最高无锡（13.3℃）

寒潮警报！气温骤降9℃！

据最新预报分析明日最高气温苏南地区17～18℃

所以明天穿羽绒服是不是会“热”？

寒潮警报！气温骤降9℃！

友情提醒：明天出门耍千万别穿太少！因为寒潮来了

寒潮警报！气温骤降9℃！

江苏省气象台17日下午发布寒潮警报，北方有一股比较强冷空气正在东移南下，预计18日夜里起自北向南，先后影响本省。受其影响，全省气温将明显下降，沿淮及淮河以南地区48小时内最低气温将下降6～9℃

寒潮警报！气温骤降9℃！

18日夜里到19日全省大部分地区将出现陆上4～6级江河湖海面6～8级的偏北大风

寒潮警报！气温骤降9℃！

未来三天具体预报

2月17日20时至2月18日20时：全省阴，其中江准之间北部和淮北大部分地区有小雨。最高温度苏南地区17~18℃，沿淮和淮北地区1℃左右，其他地区13~14℃；最低温度本省西南部地区8~9℃，沿淮和淮北地区3~4℃，其他地区6℃左右。全省偏东风转偏北风，风力都是3~4级。

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2月18日20时至2月19日20时：苏南地区阴有小雨，其他地区多云到阴。最高温度沿江和苏南地区12~13℃，江淮之间北部和淮北地区9~10℃，其他地区11℃左右；最低温度苏南地区7℃左右，本省东北部地区0~1℃，其他地区3~4℃。全省偏北风转偏东风，风力4级阵风5~6级。

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2月19日20时至2月20日20时：全省晴到多云。最高温度本省东部地区10~11℃，其他地区12℃左右；最低温度本省东部地区-3℃左右，其他地区-1~-2℃，沿江及其北地区有冰冻。全省偏东风，风力4级阵风5-6级。

冬春换季，这些要注意气温“狂飙”明天（18日）最高气温：苏南地区上升至17～18℃，沿淮和淮北地区11℃左右，其他地区13～14℃

紧接着19日气温骤降最高气温：沿江和苏南地区12～13℃，江淮之间北部和淮北地区9～10℃，其他地区11℃左右

升温又降温像是穿梭于冬春两季此时，天气变化多端，气温忽高忽低心脑血管疾病容易高发请大家一定要特别注意

1、注意保暖和休息

应尽量在室内活动，如要外出首先应逐步适应室外的环境温度，避免从较高温的室内环境突然转移到较低温的室外，其次要穿轻便保暖、吸汗透气的衣物。同时要注意多休息，不熬夜，不过度劳累，做到劳逸结合。

2、牢记慢起床，运动要适量

在身体允许的情况下按时参加户外运动，运动量不宜过大，时间不宜过长，每天有氧运动控制在30-50分钟为宜，注意不要选择爬山、打球等激烈运动，运动要时刻注意安全。如运动后感觉自我良好，微微出汗，轻度疲劳，则表明运动量和方式合适。

另外冬春交替，流感也会高发做好日常的防护很重要

（1）每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生重症的风险。推荐孕妇、6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性基础病患者等流感高风险人群、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、医务人员接种流感疫苗。

（2）采取日常防护措施也可有效减少流感的感染和传播，包括：保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节尽量避免去人群聚集场所；出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；流感样症状患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。