2023年中考体育考试方案来了 长跑免考！

还有两个月，我市的体育中考就要开始了，今年的体育考试考哪些，怎么考，和去年相比又会有哪些变化呢？一起来关注一下！

2023年中考体育考试方案来了 长跑免考！

上午，在市区一所中学操场上，学生们在老师的带领下，先是绕操场跑步，再进行热身运动，然后在不同区域进行立定跳远、扔实心球等项目训练。学生周亦痕介绍，因为实心球是自己的弱项，这段时间也在加紧练习。

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学生 周亦痕

我的腰部力量和手的力量都比较差，所以实心球只能扔个8分左右。课上会根据老师的专项计划来练习实心球，回家之后练练仰卧起坐，俯卧撑来提高自己这两方面力量。

记者了解到，宿迁市2023年初中毕业生升学体育考试项目，由必考项目和选考项目组成。必考项目为50米跑、立定跳远和耐久跑（男生1000米、女生800米）。选考项目男生为掷实心球或引体向上，女生为掷实心球或一分钟仰卧起坐，考生在两项选考项目中任选一项参加考试。考试总分值为40分，每项满分为10分。考虑到疫情对学生身心健康的影响，2023年取消耐久跑项目，相应成绩按满分10分计入学生体育考试成绩。其余3项按考生考试实际得分计分。

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初三体育老师 田家楠

今年因为长跑被取消了，所以说都是三个项目，评分的标准和往年都是一样的。 有些长跑比较薄弱的学生可能要占一定优势。

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体育老师介绍，目前大部分学生中考体育项目都已经选好了，学生选择实心球的占绝大多数。

学生 王怡然

女生的选项有实心球和仰卧起坐，我选的是实心球，因为自己的仰卧起坐比较薄弱，实心球这块多加练习是可以得到满分的。

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据了解，宿迁市2023年初中毕业生升学体育考试从2023年4月中旬开始组织，并在5月下旬完毕。记者也了解到，不少学校已经提前进行了中考体育模拟测试，对于测试成绩不是太理想的考生，学校建议在上好体育课的基础之上，有针对性地进行提高性的训练。

初三体育老师 田家楠

对这些项目上进行一些技能上的辅导。比如说立定跳远，我们会练一些收腹跳，高抬腿，一些垫子上面的跳跃练习。

另外也提醒学生，要注意训练强度，避免受伤影响考试。